かなろぐ

小さな幸せを大切に、毎日をすごしていきたいな♡

☆2020年の抱負と、年の初めに伝えたいこと☆

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新年明けましておめでとうございます(^^)

 

年末年始はいかがお過ごしでしょうか?

 

わたしはシフト勤務のため、大晦日に仕事納め、元旦に仕事始めと…年末年始をそれほど実感することなく、2020年を迎えました笑

 

 

まず、2019年を振り返る

 

2019年は、新しい仲間にたくさん出会い、色んなことを学び、気づき、考え、変化のある1年でした。

時に凹み、時にちょっと前向きになり、波がありながらも振り返ればプラスの年だったと思います(^_^)

特に!!出会いと、仲間は大事だなぁと強く思いました☆

 

 

今年は・・・

 

2020年はもっと成長したい!色んな人に出会っていきたい!色んなことを学んでいきたい!去年の出会いも引き続き大事にしていきたい!そんな風に思います。

 

わたしは結構、慎重派なのに欲張りで、あれもこれもと手を出したくなる(挑戦したくなる)。そして疲れてしまう。

これが、あるあるなので、今年は【ペース配分と、心身の健康を大事にすること】を自分に言い聞かせながら、パワーアップしていきたいと思っています!

 

 

去年の今頃(1年前)はわたしが“Twitterもブログもやる”とは想像も出来なかったです。アナログさんで、未だに試行錯誤でスマホやPCに向かっています笑

 

ですが、こうして今、ここで去年を振り返り、ちょっとポジティブに今年のことを考えている。なんとも不思議な感覚です笑

 

人生、いつ何が起こるかわからない。

運と縁とタイミングってある!と、わたしは思っています。

これを読んでくれているあなたとの出会いも、縁です。

 

 

これまでも書いていますが、わたしにも体調や気持ちの波はあります。

(なるべくマイナスな発言はここではしないようにしていますが…)

けれど、ネガティブの底辺が上がった気がしています。なので以前のように気持ちが下がり過ぎることが少なくなった、下がっても上がりが早くなったと言えると思います(^^)

 

やっぱり、『気持ちと行動の変化と、体調は密接な関係がある』と身をもって実感しています!

 

 

いちばんの変化は、自分嫌いをやめたこと

 これは、去年の私の一番大きな変化でした。

「〇〇しなければ」の義務や、刷り込みの一種で、わたしは自分が嫌いと思い込んでいたように思います。10年以上の縛りから解放されたことで、気持ちがラクになりました(^^)

 

 

次の目標は・・・

 

ありのままの自分をまるごと受け入れられるようになること♡

世間的には自己肯定感が高い状態と言われるものですね。

 

(※わたしは自己評価とか自己肯定と言う言葉があまり好きでは無いので、あえて、なるべく使わないようにしています。)

 

 

『 ありのままの自分をまるごと受け入れる! 』

 

これは、みなさんにも是非取り入れて欲しいです!

というか、去年までのわたしのように・・・

  • 自分が嫌い
  • 自己肯定感が低いと言われる
  • 自己評価が低いと言われる
  • ポジティブになれない自分になぜか凹む
これらのどれかに当てはまるそこのあなた!ぜひ、今年の目標に入れて欲しいです☆☆
 
絶対生きやすくなりますし、体調面も良い変化があると、わたしは信じています(^^)
 

 自分を大好きになれなくても・・・

『今の自分、悪くない。嫌いじゃないな。こんな自分でいいよね♬』と思って生きられる自分になりませんか?

 

わたしは、生きづらい人が少しでも生きづらさを軽減して生活できるようになって欲しい!楽しい時間を増やしていってほしい!なりたい自分になっていって欲しい!

そう思っています(^^)

 

 

活動の根底にある思いは、その人らしく幸せでいて欲しい!

 

去年は会食関連の活動始めだったので、まず、Twitterやブログ開設をして、ちょっと真面目に克服方法などの基礎的な部分を書いてきました。

 

ベースになる基礎知識としてはシェアしておきたい部分なので大切なことです。なので、まだ書いていないベースの部分はこれからも発信していきます。

 

ですが、山口さんが本やメルマガなどで発信しているのを見ている方も多いでしょう。

わたしが基礎を細かく発信しなくても、いいんじゃないか?みんな知っているのでは?なんて考えています。

 

症状や辛さは人それぞれ。基礎知識だけではピンとこないなんてことはありませんか?

  • 一般論にはまらない
  • 似ているけれど、自分はちょっと違う
  • 悩みにぴったりくる解決方法が載っていない、探せない

そんなことが多いなぁと、わたしは当事者として感じています。

だからこそ、関わる人、それぞれの個別性を大事にしていきたい。

 

お悩みの個別相談はLINEで受け付けています→ https://lin.ee/ycEiX8a

興味のある方はLINE登録をご検討くださいね☆

 

 

今年のブログは

 

読んで楽しく為になる!そんな記事を書けるようになりたいと思っています(^^)

 

そして、本当に大事だと思った「マインドセットメンタルヘルス」についての発信を多くしていきたいと思います!!

 

山口さんもよく言っているように、

「この経験をしたから今の自分がある。経験してよかった。」と、前向きに思える未来!そんな未来が近い将来に来ることを信じて。

 2020年、実りのある1年にしていきましょう!(^^)!

 

今年もよろしくお願いします!

 

 

新年早々、まとまりのない長文をお読みいただきありがとうございます。